Principi ed effetti dell'allenamento.
Principi ed effetti dell'allenamento. |
Immaginiamo che una persona sedentaria venga costretta a sollevare dei carichi pesanti, lavoro a cui la sua muscolatura non è abituata: all'inizio un lavoro del genere risulterà molto penoso, ma con l'andare del tempo il suo organismo si adatterà e riuscirà più facilmente a produrre il lavoro che gli viene richiesto. Analogamente, se a questo individuo venisse chiesto improvvisamente di percorrere un gran numero di chilometri a piedi ogni giorno, dovrà adattare il suo organismo a questo tipo di lavoro. Anche nel caso di un pianista che deve imparare a muovere le dita su una tastiera di un pianoforte avremo lo stesso fenomeno, che chiameremo adattamento.
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Tavola 3 - Effetto raffreddante del vento |
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